Transparência

Você também já se sentiu envergonhada quando tira a roupa na frente de alguém? Já pensou como fazer para perder a vergonha do seu próprio corpo? A gente também. Estamos tão acostumados a nos sentirmos mal em relação à nossa forma física que é praticamente impossível não chegar na hora H e não querer que todas as luze apagadas e janelas estejam fechadas para que ninguém veja nada.

É impossível e difícil pensar que existe um manual de regras de como perder a vergonha do corpo, mas é mais que sempre possível encontrar um lugar de partida, onde começar. É por isso que falaremos sobre isso aqui. Muitas pessoas se sentem incomodadas e se sentem envergonhadas quando está com alguém e pedem ajuda para poder melhor com isso.

Segundo muitas pessoas, estar um pouco acima do peso pode ser um dos principais motivos pelo motivo de tanto constrangimento na hora de tirar a roupa. O que a gente pode começar dizendo é o seguinte: o seu peso com certeza não precisa ser um fator determinante da sua felicidade. Nem sempre ser uma pessoa dentro do peso ou ser bem magrinha não é sinônimo de felicidade, muito menos de saúde, então o caminho não é por aí.

O principal é que você encontre uma fonte de alegria e de felicidade e de amor próprio, e você consegue isso de algumas maneiras. Separamos alguns pontos para te ajudar, veja a seguir:

Dê valor para as coisas que o seu corpo pode fazer

Como perder a vergonha do corpo pode parecer uma pergunta sem resposta, mas uma forma de começar a andar pela estrada de tijolos dourados é reconhecendo tudo o que o seu corpo pode fazer. Tipo, a gente esquece que, no dia a dia, usamos o corpo para fazer absolutamente tudo – ir de um lugar para outro, levantar pesos (como a sua mochila ou bolsa), ler, escrever, digitar, tirar fotos… tudo isso são coisas que você faz com a ajuda do seu corpo. Comece a agradecê-lo por isso sempre. Sem ele, nada disso seria possível, não é mesmo?

Saia da balança

Um dos maiores problemas em usar a balança como referência para qualquer coisa é que números enganam. Se você se exercitar muito, pode começar a perceber que está ganhando peso ao invés de perder, porque o músculo pode pesar mais que a gordura.

Ao mesmo tempo, só porque você tem um peso X ou Y não significa que você está saudável. Então, antes de mais nada, pare de subir na balança toda hora.

A partir do momento que você não permite mais que um número te afete e defina a sua felicidade, você já está no caminho mais que certo para se aceitar mais. Claro, isso não pode ser o seu único passo para essa direção. É um caminho longo e você deve ter, principalmente, de paciência.